Перед тем как выйти на прогулку, расскажите ребёнку о мерах безопасности и научите его безболезненно падать на бок.

Катание на ледяных дорожках

Начинайте учить ребёнка, сначала взявшись за руку взрослого, чтобы он смог сохранять равновесие. Когда малыш начнёт уверенно держаться на ногах, можно прокатиться вместе с ним.

Правила катания на ледяной дорожке:

*Отталкиваться необходимо от нескользящей поверхности.

*Одну ногу следует ставить вперёд, а другую назад.

*Вес тела нужно переносить на впереди стоящую ногу.

Катание на коньках.

Многие дети мечтают научиться кататься на коньках. Это красивый, но в тоже время травмоопасный вид спорта.

Начинать заниматься с детьми можно с 4 лет. Вложенные в ботики супинаторы предохранят ребёнка от плоскостопия, а высокая шнуровка – от растяжения голеностопного сустава. Перед выходом ребёнка на лёд обязательно проверьте, правильно ли привёрнуты коньки. Лезвие должно выступать спереди и сзади от края ботинка на 1-2 см. Фигурные коньки крепятся не по центру ботинка, а слегка смещаются внутрь ноги: носок конька должен проходить между большим и вторым пальцами, а задник – чуть смещён к внутреннему краю ботинка. Такое положение конька даёт возможность лучше сохранять устойчивость при скольжении – это особенно важно для новичков. Следите, чтобы ребёнок правильно стоял и скользил по льду, сохраняя равновесие и осанку. Научите ребёнка не делать толчок носом конька; мягко падать в обе стороны на бедро: при падении сгруппироваться (согнуть тело, руки, ноги), чтобы не удариться с размаху о лёд, а проскользнуть по нему, смягчив силу удара.

Катание с горки.

Познакомьте детей с некоторыми правилами катания с горки, чтобы развлечение не привело к травмам.

*На горку необходимо приходить только вместе с родителями.

*Следует соблюдать очерёдность при подъёме.

*Съезжать с горки только сидя.

*При спуске нужно соблюдать дистанцию: начинать спуск только когда дорожка свободна.

*После спуска следует быстро освободить дорожку, не задерживая других детей.

*нельзя брать га горку посторонние предметы.

Катание на санках.

Катание на санках тоже может быть тавматичным, поэтому заранее необходимо проверить их техническое оснащение и вспомнить с детьми правила безопасности.

· Перед выходом на улицу необходимо вместе с детьми проверить техническое состояние санок, наличие и прочность верёвки.

· Выносите санки острыми полозьями вниз.

· Оговорите с детьми, где вы будете кататься.

· Объясните ребёнку, что долго сидеть на санках без движения не рекомендуется, так как можно замёрзнуть и заболеть.

· Категорически запретите детям:

-стоять на санках;

-лежать лицом вниз;

-бежать с санками навстречу другим детям;

-прикладываться языком к металлическим частям санок.