КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 
СТАРШЕЙ ГРУППЫ

 

«Весенние месяцы»

 

(комплекс с элементами корригирующей гимнастики под музыку;
упражнения с обручами)

 

Вводная часть

 

Дети под музыку входят в зал.

Воспитатель. Как светло сегодня в зале. Как вы думаете, почему? (Ответы детей.) Правильно, на улице весна, к нам в окно заглядывает солнышко. Оно нас радует, веселит и бодрит. На что похоже солнышко? 
(Ответы детей.) А мне солнышко напоминает обруч. И я хочу сегодня вспомнить с вами весенние месяцы и провести зарядку с обручами.

Ходьба по залу с поворотами в углах (20 секунд).

Ходьба широким шагом (20 секунд).

Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).

Бег на носках (20 секунд).

Обычный бег (20 секунд).

Ходьба в колонне с перестроением в пары (20 секунд).

Построение в круг парами. Дети выполняют упражнение с обручем парами: два ребенка с одним обручем.

 

Основная часть

 

Воспитатель. Вспомните, как называется первый весенний месяц. 
(Ответы детей.) Правильно, март. Это самый долгожданный месяц. Он следует сразу после зимних месяцев. И мы ждем его с нетерпением.

Упражнение «Солнышко взошло»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, обруч в руках на уровне плеч, ноги вместе.

1-2 - руки вверх, обруч вверх, посмотреть на обруч.

3-4 - вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный.

Индивидуальные указания. Поощрения.

 

Упражнение «Веселый день»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, ноги врозь, обруч в вытянутых вверх руках.

1 - наклон в одну сторону - выдох.

2 - вернуться в исходную позицию.

3 - 4 - повторить движения в другую сторону.

Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный

Воспитатель. Как называется следующий весенний месяц? 
(Ответы детей.) Правильно, это апрель. Этот месяц еще теплее, веселее, радостнее.

 

Упражнение «Играем с солнышком»

Исходная позиция: сидя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, ступни ног одного ребенка касаются ступней другого ребенка, обруч в руках перед грудью.

1 - один ребенок наклоняется вперед, другой ложится наспину, обруч в руках.

2 - вернуться в исходную позицию.

3 - наклон в другую сторону.

4 - вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Объяснение воспитателя. Индивидуальная помощь.

 

Упражнение «Ловкие ноги»

Исходная позиция: сидя спиной друг к другу в обруче, ноги прямые, руки на поясе.

1 - 2 - согнуть ноги в коленях, руки в стороны.

3 - 4 - вернуться в исходное положение.

Повторить 7 раз. Темп быстрый.

Указания детям: «Когда ноги согнули, оба ребенка должны находиться в обруче».

Поощрения.

Воспитатель. Давайте вспомним, какой последний весенний месяц? (Ответы детей.) Это май - самый зеленый, теплый месяц. Мы его любим за то, что после него наступает долгожданное лето.

 

Упражнение «Ходьба по обручу»

Исходная позиция: стоя на обруче друг против друга, держась за руки.

1 - 4 - ходьба по обручу в одну сторону.

5 - 8 - ходьба по обручу в другую сторону.

Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Указание детям: «Идите по обручу боком».

 

Упражнения «Прыжки»

Исходная позиция: основная стойка около обруча, руки на плечах.

Прыжки с ноги на ногу вокруг обруча. 2 круга. Ходьба на месте. 
Повторить 4 раза.

 

Заключительная часть.

 

Бег широким и мелким шагом (по 20 секунд).

Ходьба по залу. Во время ходьбы повторить скороговорку:

Могу догнать.

Да не догоню.

Могу обогнать,

Да не обгоню.

Сначала медленно, затем быстро повторить скороговорку 4 раза.

Дети под музыку возвращаются в группу.