Путешествие в страну Здоровячков

Ход занятия
Вы: Сегодня поговорим о вкусной и здоровой пище. Скажи, человек может прожить без еды?
Ребенок: Нет
Вы: Какое то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться.
А чем питается человек?
Ребенок: Мясо, рыба, молоко, овощи.
Вы: А животные питаются?
Ребенок: Да
Вы: Правильно, питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.
А какие питательные вещества ты знаешь?
Ребенок: Витамины.
Вы: В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина есть свое и имя и домик где они живут. Давай посмотрим картинку где же, в каких продуктах живут витамины А, В, С.

Вы: Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назови твою любимую еду.
Ребенок:……..
Вы: Как ты думаешь, что будет, если мы будем, есть одни сладости торты, пирожное, мороженое.
Ребенок: Заболят зубы.
Вы: Правильно, для того чтобы дети росли крепкими и здоровыми, необходимо употреблять разнообразную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным», или «здоровым питанием».
Хочешь побольше узнать о здоровом питании?
Ребенок: Да.
Вы: Тогда давай отправимся в страну Здоровячков и познакомимся с доктором Айболитом.

Ну что, готов? Сядь поудобнее наш поезд отправляется:

Вагончики, вагончики по рельсам тарахтят, везут в страну Здоровячков компанию ребят.
Пока мы едем давай немного отдохнем:

Физминутка

Мы похлопаем в ладоши
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали
Дружно, веселее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише
Наши ручки поднимайтесь
Выше. Выше, выше.
Наши ручки закружились
Ниже опустились
Завертелись, завертелись
И остановились.

Вы: Ну, вот и страна Здоровячков.
Появляется Доктор Айболит.
Доктор Айболит: Здравствуйте ребята, рад вас видеть!
Ребенок: Здравствуй, доктор.
Доктор Айболит: Зачем пожаловали?
Вы: Хотим, чтобы ты рассказал нам о правильном питании. Ведь наши дети хотят быть здоровыми и сохранить свое здоровье надолго.
Доктор Айболит: С удовольствием это сделаю. Вы думаете, почему я такой здоровый и никогда не болею. Да потому что я правильно питаюсь.
Хотите узнать, чем же я питаюсь?
Ребенок: Да.
Доктор Айболит: Тогда отгадайте загадки:

Должен есть и стар и млад

Овощной всегда (салат)

Будет строен и высок

Тот, кто пьет фруктовый (сок)

Знай, корове нелегко

Делать детям (молоко)

Я расти, быстрее стану,

Если буду, есть (сметану)

Знает твердо с детства Глеб

На столе главней всех (хлеб)

Ты конфеты не ищи –

Ешь с капустой свежей (щи)

За окном зима иль лето

На второе нам – (котлета)

Ждем обеденного часа-

Будет жаренное (мясо)

Нужна она в каше, нужна и в супы,

Десятки есть блюд из различной (крупы)

Мясо, рыба, крупы, фрукты –

Вместе все они – (продукты)

Доктор Айболит: Молодцы! Все загадки отгадали. А вы употребляете в пищу эти продукты?

Ребенок: Да

Вы: Конечно, доктор. Мы готовим дома вкусную кашу, супчики, котлеты.
А еще мы знаем, из каких овощей готовится борщ, и сейчас мы тебе покажем.
Игра «Юный кулинар» давайте вспомним и назовем продукты для борща.

Доктор Айболит: Молодцы! Какой аппетитный борщ у вас получился, давайте попробуем?
Вы и ребенок: Давайте.
Доктор Айболит в разовые тарелочки «наливает» борщ

Вы: Борщ такой горячий, давайте остудим его.
Проводится дыхательная гимнастика «Остудим борщ»
Набрать воздуха в грудь – вдох
Выдыхая воздух выпятить живот – выдох
При выдохе громкое произнесение звука «ф – ф – ф»
Повторить 3-4 раза.
Вы: Ой, какой вкусный борщ получился.
Доктор Айболит: Да я еще такой вкусный не ел.
А молоко вы любите пить?
Вы и ребенок: Да, любим
Доктор Айболит: А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?
Вы: Конечно, знаем, сейчас мы их тебе назовем.
Ребенок: Сметана, творог, сыр, йогурт, кефир, простокваша, творожные сырки.
Вы: Видишь доктор, как много мы знаем продуктов, которые делают из молока.
Доктор Айболит: Да, вы молодцы. Но у меня есть еще одно задание для вас. Нужно выбрать продукты, которые едят в стане Здоровячков.
Доктор Айболит: Игра «Полезные и неполезные продукты»

Доктор Айболит: Ну, молодцы! Вы правильно питаетесь и сохраните свое здоровье надолго. А мне уже пора готовить себе обед, но на прощание я вам скажу Золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми:
Главное не переедайте. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи. Овощи и фрукты – полезные продукты Сладостей тысячи, а здоровье одно.
Доктор Айболит уходит.
Вы: Ну, что нового мы узнали от Доктора Айболита?
Ребенок: Нельзя много есть жирного, соленого, нельзя много переедать, нужно есть побольше овощей и фруктов. Есть нужно в одно и тоже время.
Вы: Давай вспомним, какие продукты любят, есть в стане Здоровячков.
Ребенок: Рыбу, мясо, салат, овощи, фрукты, молоко, сметану, творог, кашу.
Вы: Молодец! Чтобы вырасти здоровыми, крепкими и ловкими нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня.